Y es que las galletas se crearon como una gran alternativa al pan y eran un alimento muy tradicional para los soldados y marineros. Su textura muy crujiente y sus densos ingredientes resultaban irresistibles, pero no fue hasta el siglo XIX cuando verdaderamente fueron el booom. Ya que en ese momento, se le añadia a la masa azúcar, mantequilla y especias. Pero no es de extrañar que las despensas rebosaran de galletas en epocas de la expedición al Everest y la conquista de Cristóbal Colón. Sin embargo, existe una gran discucion sobre su consumo, ya que sus condimentos pueden tener un impacto que es negativo en la salud.
Ventajas de comer galletas nutritivas para niños
La gran ventaja de alimentarse las galletas nutritivas para niños es que su aporte energético es fácilmente ajustable. Esto le permitira elegir la cantidad que comera en cada instante. Las galletas son ideales solas o con convinacion con alimentos: leche, queso,yourtfruta,fresco zumo,mermelada o chocolate.Un consumo de galletas forma parte de una dieta equilibrada, esto y esto grasias sus primoldiales nutrientes, así como a las vitaminas y minerales que tienen.
¿Por qué son malas las galletas nutritivas para niños?
Una buena razón es que tendran altisimas cantidades de grasas saturadas en muchos casos azucares. Aunque se aconseja la ingesta de grasas durante el desayuno, estas deberan ser preferible insaturadas o ‘grasas que son buenas’. Es decir, las que tienen el aceite de oliva o los frutos secos.