En donde las primeras galletas se elaboraron para la sustitucion al pan, siendo un comestible habitual de marineros y minerales. Ya que no existía persona que se pudiera resistir a su crujiente textura y buenos rellenos, pero aunque fue para el siglo XIX cuando comenzó su real boom. Ya que en esta época, se incorporó azúcar, mantequilla y especias a la masa. No sera extrañarse que en expediciones al Monte Everest o en los distintos viajes de cuando cuando la conquistacion de Cristóbal Colón, las despensas estuviesen llenas de galletas. Sin embargo mucho se ha hecho discucion de su consumo, dado que sus ingredientes podran comprometer a nuestra salud.
Ventajas de alimentarse con galletas normales
Por lo general la ventaja de las galletas es que su aporte energético es relativamente facil modulable. Esto permitira elegir la cantidad que se comera en cada momento. Por esto son ideales en solas con o conbinacion con alimentos: frutas,quesos frescos zumos, confituras o chocolate.Este consumo de galletas formara parte de una dieta equilibrada, y esto es gracias al aporte energético de sus macronutrientes, y a los minerales y vitaminas que tienen.
Estas son las cosas malas de comer galletas normales
Una buena razón es que tienen elevadas cantidades de grasas saturadas en distintos casos azúcares. Aunque se aconseja la ingesta de grasas en el desayuno, estas deberan ser preferible insaturadas o ‘grasas que son buenas’. Es decir, las que llevan el aceite de oliva o los frutos secos.