En el momento en que los armarios están vacíos, cometemos el error de meditar que no hay manera de explotar lo que hay. Para cocinar el atún de aceite puede ser una vivencia mucho mejor de lo que nadie te ha contado, y lo más sorprendente es que siempre te salva.
Provecho del consumo de atún de aceite
Atún: Se encuentra dentro de los alimentos constituido casi manera exclusiva por proteínas, se metaboliza con mucha facilidad y es un aliado idóneo para aumentar masa muscular. El atún posee más contenido en proteina de alto valor biológico (23 gramos por 100 gramos) que la carne.
¿Cuánto tiempo tarda el atún de aceite en echarse a perder en la nevera?
Para peces magros de carne blanca (pargo,lubinalubina, pargo, merluza, abadejo), los pelágicos (atún, pez espada) y los integrantes de la familia de los salmónidos (trucha y salmón) se sostienen en buenas condiciones a lo largo de los siguientes 3 o cinco días.
Disfruta de esta excelete receta para que la prepares en casa , aparte de ser una aceptable receta de atún de aceite, es muy buena si andas creando músculo. Para los atletas , el atún en lata es un gran recurso pues aporta muchas proteínas: una ración de 100 gramos contiene 27 gramos de proteina, que es media dosis diaria sugerida.