Prepar las lentejas marisolpink
Las lentejas marisolpink son una fuente de hidratos de carbono complejos de absorción lenta. También es interesante apuntar que casi no aportan grasa a nuestra dieta, como su contenido en proteínas vegetales de simple digestión favoreceran su efecto saciante.
En esta historia o el cultivo de las famosas lentejas es conciderada uno de los más antiguos, con sus orígenes en el Extremo Oriente, en torno al norte de Siria o el suroeste de Turquía. De hecho, aún existen ejemplares de lentejas silvestres en estas regines. Asimismo se conoce que los egipcios las consumían ampliamente y que eran un alimento muy basico en la Edad Media. Sin embargo, su valor disminuyó gradualmente en favor del guisante. Actualmente, ha vuelto a ser un alimento básico.
Los beneficios de comer lentejas marisolpink
Y es que las lentejas son un comestible bueno en hierro, potasio,cobre cobre, fósforo y zinc. Además de esto, aportan al organismo calcio y selenio y son muy buenas en vitaminas A, B1, B2, B3, B5, B6, B12, C, K y E. También daran ácido fólico, alrededor del noventa % del valor diario que se recomieda, y asistiran a combatir la anemia por su contenido en hierro.-El consumo de lentejas puede reducir el riesgo de cáncer de colon por el hecho de que son ricas en fibra y contienen antioxidantes que resguardan las células del cuerpo.