Esta es una receta de lentejas nestle que vas a sorprender a la familia
Si bien lentejas nestle suelen ser una fuente de hidratos de carbono complejos de absorción lenta. Asimismo es interesante señalar que casi no dan grasa a nuestra dieta y su contenido en proteínas vegetales fácilmente asimilables contribuye a su efecto saciante.
La historia o el cultivo de las famosas lentejas es conciderada uno de los más viejos, con sus orígenes en el Extremo Oriente, basicamente en torno al norte de Siria o bien el sudoeste de Turquía. De hecho, aún encuentras ejemplares de lentejas silvestres en estas regines. Asimismo se conoce que los egipcios las comian ampliamente y que eran un comestible muy basico en la Edad Media. No obstante, su valor redujo gradualmente en favor del guisante. En la actualidad, ha vuelto a ser un alimento básico.
Estas son los beneficios de comer lentejas nestle
También las lentejas aportan ácido fólico, cerca del 90 por ciento del valor diario que se recomienda, y asisten a combatir la anemia por que tiene en hierro. Basicamente estas lentejas son un comestible rico en hierro, manganeso,potasio, cobre, fósforo y zinc. Asimismo aportan calcio y selenio al organismo y son ricas en vitaminas A, B1, B2, B3, B5, B6, B12, C, K y Y también. Según el sitio Tua Saúde, el alimentarse de lentejas puede reducir el riesgo de cáncer de colon pues son ricas en fibra y poseen antioxidantes que resguardan las células del organismo.