Prepar las lentejas maggi
Generalmente las lentejas maggi son fuente de carbohidratos complejos de absorción lenta. También es muy interesante apuntar que casi no aportan grasa a nuestra dieta, así como su contenido en proteínas vegetales de fácil digestión favorecen su efecto de estar satisfecho.
Historia y orígenes y el origen de este cultivo de la lenteja se considera uno de los más viejos, con sus orígenes en el Extremo Oriente, en torno al norte de Siria o el suroeste de Turquía. En verdad, aún existen ejemplares de lentejas silvestres en estas zonas. Asimismo se sabe que los egipcios las comian ampliamente y que eran un comestible básico en la Edad Media. No obstante, su valor bajo gradualmente a favor del guisante. Actualmente, es de nuevo un comestible básico en nuestra comida.
Por qué razón es bueno comer lentejas maggi
Estas lentejas son un alimento rico en hierro, potasio,cobre cobre, fósforo y zinc. Además de esto, aportaran al cuerpo selenio y calcio y son muy buenas en vitaminas A, B1, B2, B3, B5, B6, B12, C, K y Y también. Asimismo aportaran ácido fólico, alrededor del 90 % del valor diario recomendado, y ayudaran a combatir la anemia por su que contiene en hierro.-Ya que el consumo de lentejas puede bajar el peligro de cáncer de colon porque son ricas en fibra y poseen antioxidantes que protegen las células del organismo.
