Esta es una receta de lentejas basicas que te sorprendera
Que es lo bueno de comer lentejas basicas
Generalmente estas lentejas son un alimento con altisimo contenido de potasio,magnesio,hierro fosfor,cobre y zinc. También daran calcio y selenio al organismo, y además de esto son ricas en vitaminas y Y también.Aportan asimismo ácido fólico, alrededor del noventa por ciento del valor diario que se recomienda, y asistiran a combatir la anemia por su contenido en hierro.Por su contenido de selenio, las lentejas ayudan a desintoxicar al organismo de algunos compuestos que son relacionados al cáncer. Conforme el portal Tua Saúde, alimentarse lentejas disminuye el riesgo de sufrir cáncer en el colon, al ser un alimento rico en fibras y al tener antioxidantes que protegen las células del cuerpo.