Y es que tortillitas nos darán energía en manera de carbohidratos para poder hacer tus actividades de la semana. Pero habra que saber el que nutricion aporta y escoger las que menos grasas y sal contengan. Además necesitas escoger las que estén elaboradas con aceite de oliva o de el girasol. Ya que al tratarse de un alimento precoccion, las colocaremos en la zona roja de la pirámide.
Como se hizo la sopa de tortilla
Esta sopa sin pollo mexicana, también llamada como sopa de tortilla, tiene su origen es en la época prehispánica, en el estado de Tlaxcala, México. Tlaxcala significa Tierra del maiz. Con la abundancia del maíz en la región, la gente mesoamericana lo adaptó y varios platillos en México son crados con maíz como tlacoyos, quesadillas, tacos,empanadas enchiladas, chilaquiles, etc.
Lo que debes tener en cuenta sobre la sopa de tortilla sin pollo
Bien una sopa de tortilla basica es nutritiva, dado que proporcionara vitaminas, minerales y calorías, es también altisima en grasas saturadas, con 19 g. de grasa saturada, lo que constituye más del 100 por ciento de la ingesta de los dias que es recomendada por porción. La American Heart Association sugiere comer menos de 16 gramos por día como parte de la dieta diaria tradicional de 2,000 cal para asi ayudar a minimizar el riesgo a padecer las enfermedades del corazón