Antes debemos leer la etiqueta de la nutricion y escoger los que tienen mucho menor sal y grasa. Aunque ademas, elija los preparados con aceite de girasol o de oliva. Como se trata de alimentos precocinados, los pondremos en la zona de color rojo de la pirámide.Generalmente las tortitas mexicanas nos aportaran energía en forma de carbohidratos para se pueda realizar nuestras actividades de todos los dias.
Este es la historia de la sopa de tortilla
Esta sopa sin caldo de pollo azteca, también conocida como sopa de tortilla, tiene su creacion es en la época prehispánica, en el famoso estado de Tlaxcala, México. Tlaxcala significa lugar donde abundan las tortillas. Con la abundancia del maíz en la región, las personas mesoamericana lo adaptó y varios platos en México son preparados con maíz como quesadillas,tlacoyos empanadas, tacos, enchiladas, chilaquiles, etc.
Necesitas saber esto sobre la sopa de tortilla sin caldo de pollo
Si bien la sopa de tortilla simple es nutritiva, dado que da vitaminas, minerales y calorías, es también altisima en grasas saturadas, con 19 gramos de grasa saturada, lo que dara más del 100 por ciento de la ingesta de los dias recomendada por porción. La American Heart Association recomieda alimentarse menos de 16 gramos por día como parte de la dieta diaria tradicional de 2,000 cal para asi ayudar a disminuir el riesgo a sufrir las enfermedades del cardiovasculares
