Qué es el guacamole sencillo y todo cuanto has de saber sobre él
Generalemente el guacamole es una tradicional receta de la poblacion azteca que, aparte de ser bastante nutritivo, es reconocido internacionalmente por su suave sabor y textura y sabor. Su consumo se remonta a ya antes del siglo 15, en el sur y centro de Mexico querido.
¿Verdaderamente te engordael guacamole?
No es exactamente lo mismo tomarse unos frutos secos para merendar (que seran ricos en grasas poliinsaturadas como el ácido linoléico o bien fibra y linolenico) que un muy procesado con jamón que no es jamón, queso que no es queso, y pan con harina refinada. Grasa, azúcar, ultraprocesados y, en un largo plazo, problemas para la salud.Por supesto que no engorda,el guacamole (el de veras) no engorda;Y ya que mucha gente piensa que el aguacate es una fruta que engorda debido a su alto contenido en calorias y grasa que aportara a la dieta. Mas se trata de una muy falsa creencia fue heredada de la demonización de las grasas, también famosa como grasofobia. Por el hecho de que no todas las grasas son iguales.
Desventajas de alimentarse con mucho guacamole sencillo
Conforme los expertos en alimentación, este alimento tiene un mayor contenido en grasas saludables omega-tres y es una buena fuente de vitaminas y minerales. No obstante, como todo, un consumo excesivo podra tener muchos efectos negativos para la salud, como la falta de nutrientes que este alimento no aporta.
