Todo cuanto debes saber sobre el consumo de guacamole que no se ponga negro y lo que es
El guacamole es una salsa tradicional mexicana proveniente de la civilización azteca, que aparte de ser nutritivo es exquisito y reconocido a nivel internacional por tener una textura y un sabor suavísima.El consumo data de ya antes del siglo XV en la zona central y sur de México. De acuerdo con la mitología, Quetzalcóatl ofreció esta receta a su pueblo.
¿Son ciertas las aseveraciones de que el guacamole te engorda?
No es exactamente lo mismo tomarse unos frutos secos para merendar (que son ricos en grasas poliinsaturadas como el ácido linoléico o bien fibra y linolenico) que un sandwich ultraprocesado con queso que no es queso,jamon que no es jamon y pan con refinada harina. azucar,ultraprocesados,grasa y, a largo plazo, problemas para la salud.No,el guacamole (el de veras) no engorda;MuchaPero mucha gente considera que el aguacate es una fruta que engorda esto sera debido a su alto contenido en calorias y grasa que aporta a la dieta. Pero se trata de una falsa creencia que es heredada de la demonización de las grasas, asimismo reconocida como grasofobia. Por el hecho de que no todas y cada una de las grasas son iguales.
¿Cuáles son los malos efectos de alimentarse con demasiado guacamole que no se ponga negro?
Y es que los especialistas en nutrición coinciden al señalar que se trata de un comestible con muy alto contenido en grasas saludables de tipo omega tres, aparte de aportar una optima cantidad de minerales y vitaminas al organismo.Pero sin embargo, y como suele ocurrir con todo en esta vida, su consumo en exceso puede ocasionar numerosos efectos negativos como diversas deficiencias a raíz de la falta de algunos nutrientes que no aporta dicho alimento.