Lo que debes de conocer si comes guacamole para nachos y que es
Esta salsa de guacamole es muy tradiconal receta de la civilización de los aztecas que, además de ser bastante nutritivo, es tambien reconocido internacionalmente por su suave sabor y textura. Su consumo se remonta a antes del siglo XV, en el sur y centro de Mexico querido.
Por que afirman que el guacamole te engorda
La respuesta a esta pregunta es no, el guacamole (el auténtico) no engorda. Muchas personas creen que los aguacates son una fruta que engorda por su alto contenido en calorias asociadas y grasa. No obstante, esta es una idea errada heredada de la demonización de la grasa, también famosa como gordofobia. Porque no todas y cada una de las grasas son iguales. Una cosa es comer unos frutos secos como tentempié y otra alimentarse con un bocadillo muy procesado con jamón que no es jamón, queso que no es queso y pan hecho con harina refinada y problemas médicos a largo plazo.
Los malos efectos de comer demasiado guacamole para nachos
Y es que los especialistas en nutrición coinciden al apuntar que se trata de un comestible con muy alto contenido en grasas saludables de tipo omega 3, además de aportar una buena cantidad de minerales y vitaminas al organismo.Sin embargo, y como suele acontecer con todo en esta vida, su consumo en exceso puede causar numerosos efectos que son negaticosque seran negativos como distintas deficiencias a raíz de la carencia de algunos nutrientes que no aporta dicho alimento.
