Si comes guacamole para carne asada, deberías saber lo que es
Esta salsa de guacamole es muy tradiconal receta de la civilización azteca que, aparte de ser bastante nutritivo, es tambien reconocido a nivel internacional por su suave sabor y textura. Su consumo se remonta a antes del siglo XV, en el sur y centro de Mexico querido.
¿Por qué razón afirman que el guacamole engorda?
No es lo mismo tomarse unos frutos secos para merendar (que son ricos en grasas poliinsaturadas como el ácido linoléico o linolénico y fibra) que un muy procesado con queso que no es queso,jamon que no es jamon y pan con refinada harina. azucar,ultraprocesados,grasa y, a largo plazo, problemas para la salud.Por supesto que no engorda,el guacamole (el de veras) no engorda;Y ya que mucha gente considera que el aguacate es una fruta que te engoradara esto sera debido a su alto contenido en grasa y a las calorías que aporta a la dieta. Pero se trata de una falsa creencia que es heredada de la demonización de las grasas, también reconocida como grasofobia. Por el hecho de que no todas y cada una de las grasas son iguales.
Cuales son las desventajas de comer guacamole para carne asada
Conforme los expertos en nutrición, este comestible tiene un mayor contenido en grasas saludables omega-3 y es buena fuente de vitaminas y minerales. No obstante, como todo, un consumo en exceso puede tener muchos efectos negativos para la salud, como la carencia de nutrientes que este alimento no aporta.