Esto es todo lo que deberisas saber sobre comer guacamole normal y que es
Normalmente el guacamole es una salsa tradicional mexicana procedente de la civilización azteca, que aparte de ser muy nutrutivo es delicioso y reconocido internacionalmente por tener un sabor y una textura muy suave.El consumo data de antes del siglo 15 en la zona central y sur de México. Conforme con la mitología, Quetzalcóatl ofreció esta receta a su pueblo.
Por que dicen que el guacamole engorda
Una cosa es comer unos frutos secos como tentempié y otra comer un bocadillo súper procesado con jamón que no es jamón, queso que no es queso y pan hecho con harina refinada. La grasa, el azúcar y los alimentos ultraprocesados son, en suma, un problema médico. Pero la respuesta es que no te engorda, el guacamole (el auténtico) no engorda. Bastantes personas creen que los aguacates son una fruta que te podndra gordo por su alto contenido en grasa y las calorias y gras. No obstante, esta es una idea equivocada heredada de la demonización de la grasa, asimismo conocida como gordofobia. Porque no todas y cada una de las grasas son iguales.
¿Cuáles son los efectos negativos de comer guacamole normal?
Según los especialistas en alimentación, este alimento tiene un mayor contenido en grasas saludables omega-3 y es una buena fuente de vitaminas y minerales. Sin embargo, como todo, un consumo en cantidades enormes puede tener muchos efectos nocivos para la salud, como la carencia de nutrientes que este alimento no aporta.
