Lo que debes de conocer si comes guacamole no se ponga negro y que es
El guacamole es una salsa tradicional mexicana proveniente de la civilización azteca, que aparte de ser nutritivo es delicioso y reconocido a nivel internacional por tener un sabor y una textura suavísima.El consumo es de antes del siglo XV en la zona central y sur de México. Conforme con la mitología, Quetzalcóatl ofreció buena receta a su pueblo.
La verdad sobre si el guacamole te engorda
No es lo mismo tomarse unos frutos secos para merendar (que son ricos en grasas poliinsaturadas como el ácido linoléico o bien linolénico y fibra) que un sandwich ultraprocesado con jamón que no es jamón, queso que no es queso, y pan con refinada harina. azucar,ultraprocesados,grasa y, a largo plazo, problemas para la salud.Y la respuesta es no,el guacamole (el de veras) no engorda;MuchaPero mucha gente considera que el aguacate es una fruta que engorda esto debido a su alto contenido en grasa y a las calorías que aportara a la dieta. Pero se trata de una muy falsa creencia fue heredada de la demonización de las grasas, también famosa como grasofobia. Porque no todas y cada una de las grasas son iguales.
Por qué razón no debemos alimentarse con demasiado guacamole no se ponga negro
Conforme los expertos en alimentación, este alimento tiene un mayor contenido en grasas saludables omega-tres y es buena fuente de vitaminas y minerales. No obstante, como todo, un consumo en exceso podra tener muchos efectos nocivos para la salud, como la falta de nutrientes que este alimento no aporta.
