Esto es todo cuanto deberisas conocer sobre comer guacamole no picante y que es
El guacamole es muy tradiconal receta de la poblacion de los aztecas que, aparte de ser bastante nutritivo, es reconocido a nivel internacional por su suave sabor y textura. Su consumo se remonta a ya antes del siglo 15, en el sur y centro de México.
La verdad sobre si el guacamole engorda
No es lo mismo tomarse unos frutos secos para merendar (que sean ricos en grasas poliinsaturadas como el ácido linoléico o bien fibra y linolenico) que un demasiado procesad con queso que no es queso,jamon que no es jamon y pan con harina refinada. Grasa, azúcar, ultraprocesados y, a largo plazo, inconvenientes para la salud.No,el guacamole (el de veras) no engorda;Y ya que mucha gente considera que el aguacate es una fruta que te engoradara esto sera debido a su alto contenido en calorias y grasa que aporta a la dieta. Mas se trata de una muy falsa creencia heredada de la demonización de las grasas, también famosa como grasofobia. Pues no todas las grasas son iguales.
Desventajas de alimentarse con mucho guacamole no picante
Los expertos en nutrición coinciden en que este alimento tiene un mayor contenido en ácidos grasos omega-tres saludables y además de esto aporta al organismo cantidades adecuadas de vitaminas y minerales y vitaminas. No obstante, como todo en este planeta, su ingesta en exceso puede tener muchos efectos negativos para la salud, como distintas faltas por carencia de algunos nutrientes que estos alimentos no aportan.
