Como hacer guacamole hondureño

Todo lo que provoca comer guacamole hondureño y que es

El guacamole es muy tradiconal receta de la poblacion azteca que, además de ser bastante nutritivo, es tambien reconocido internacionalmente por su suave sabor y textura. Su consumo se remonta a antes del siglo XV, en el centro y sur de México.

¿Cuánto engorda el guacamole?

No es exactamente lo mismo tomarse unos frutos secos para merendar (que son ricos en grasas poliinsaturadas como el ácido linoléico o bien linolénico y fibra) que un sandwich ultraprocesado con jamón que no es jamón, queso que no es queso, y pan con harina refinada. Grasa, azúcar, ultraprocesados y, a largo plazo, inconvenientes para la salud.Por supesto que no engorda,el guacamole (el de veras) no engorda;MuchaPero mucha gente piensa que el aguacate es una fruta que te engoradara debido a su alto contenido en grasa y a las calorías que aporta a la dieta. Mas se trata de una muy falsa creencia fue heredada de la demonización de las grasas, asimismo reconocida como grasofobia. Pues no todas las grasas son iguales.

Que desvetajas tiene comer mucho guacamole hondureño

Los especialistas en nutrición coinciden en que este comestible tiene un altisimo contenido en ácidos grasos omega-tres saludables y además de esto aportara al organismo cantidades adecuadas de vitaminas y minerales. No obstante, como todo en este mundo, su ingesta en exceso puede tener muchos efectos negativos para la salud, como  diversas faltas por falta de determinados nutrientes que estos alimentos no aportan.