Como hacer guacamole fit

Que es y todo lo que deberias saber sobre el guacamole fit

Basicamente la salsa de guacamole es una salsa tradicional mexicana de la civilización azteca que, aparte de ser nutritiva y deliciosa, es muy reconocida a nivel internacional por su textura y sabor suavísimas, y su consumo se remonta al centro y sur de México antes del siglo 15, cuando, conforme el mito, Quetzalcóatl ofreció esta salsa de guacamole a su pueblo azteca.

¿Por qué razón afirman que el guacamole te engorda?

Una cosa es comer unos frutos secos como tentempié y otra es que comieses un bocadillo demasiado procesado con jamón que no es jamón, queso que no es queso y pan hecho con harina refinada. La grasa, el azúcar y los alimentos ultraprocesados son, en suma, un problema de salud. Y la respuesta por expertos es que no engorda, el guacamole (el auténtico) no engorda. Muchas personas piensan que los aguacates son una fruta que engorda por su alto contenido en grasa y las calorías asociadas. No obstante, esta es una idea equivocada heredada de la demonización de la grasa, asimismo que es famosa como gordofobia. Pues no todas las grasas son iguales.

Los malos efectos de alimentarse con demasiado guacamole fit

Los especialistas en alimentación coinciden en que es un comestible con alto contenido en grasas saludables omega 3, además de aportar una buena cantidad de vitaminas y minerales al organismo. Sin embargo, como acostumbra a acontecer con todo en esta vida, su consumo excesivo puede provocar numerosos efectos nocivos para la salud, como  diversas carencias por la carencia de ciertos nutrientes que dichos comestibles no aportan.

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