Esto es todo lo que deberisas conocer sobre comer guacamole en 5 pasos y que es
Generalemente el guacamole es una tradicional receta de la civilización de los aztecas que, además de ser bastante nutritivo, es tambien reconocido a nivel internacional por su suave sabor y textura y sabor. Su consumo se remonta a ya antes del siglo XV, en el centro y sur de Mexico querido.
La verdad sobre si el guacamole te engorda
No, el guacamole (el de verdad) no engorda;Muchas personas piensa que el aguacate es una fruta que engorda debido a su elevado contenido en grasa y a las calorías que aportara a la dieta. Mas se trata de una falsa creencia que es heredada de la demonización de las grasas, también conocida como grasofobia. Porque no todas las grasas son iguales. No es lo mismo tomarse unos frutos secos para merendar que un sandwich alto proceso con jamón que no es jamón, queso que no es queso, y pan con harina refinada. ultraprocesados,azucar,grasa y, en un largo plazo, problemas para la salud.
¿Cuáles son los malos efectos de comer demasiado guacamole en 5 pasos?
Según los especialistas en alimentación, este alimento tiene un altisimo contenido en grasas saludables omega-3 y es buena fuente de vitaminas y minerales. No obstante, como todo, un consumo en exceso podra tener muchos efectos nocivos para la salud, como la falta de nutrientes que este alimento no aporta.