Si comes guacamole cremoso, deberías saber lo que es
El guacamole es muy tradiconal receta de la poblacion de los aztecas que, además de ser bastante nutritivo, es tambien reconocido a nivel internacional por su suave sabor y textura. Su consumo se remonta a ya antes del siglo XV, en el sur y centro de México.
¿Por qué razón dicen que el guacamole engorda?
Y una cosa es alimentarse con unos frutos secos como tentempié y otra alimentarse un bocadillo súper procesado conqueso que no es queso,jamon que no es jamon y pan hecho con harina refinada. La grasa, el azúcar y los comestibles ultraprocesados son, en definitiva, un problema de salud. Pero la respuesta es que no te engorda, el guacamole (el genuino) no engorda. Muchas personas piensan que los aguacates son una fruta que engorda por su alto contenido en grasa y las calorias y gras. Sin embargo, esta es una idea errada heredada de la demonización de la grasa, también que es famosa como gordofobia. Por el hecho de que no todas y cada una de las grasas son iguales.
Por que no deberiamos comer mucho guacamole cremoso
Los expertos en nutrición coinciden en que es un comestible con alto contenido en grasas saludables omega tres, aparte de aportar una buena cantidad de vitaminas y minerales al organismo. Sin embargo, como acostumbra a acontecer con todo en esta vida, su consumo excesivo podra provocar numerosos efectos negativos para la salud, como diferentes carencias por la carencia de ciertos nutrientes que dichos alimentos no aportan.