Como hacer guacamole bueno

Esto es todo lo que deberisas saber sobre comer guacamole bueno y que es

Un guacamole es una salsa tradicional mexicana procedente de la civilización azteca, que además de ser nutritivo es delicioso y reconocido a nivel internacional por tener una textura y un sabor suavísima.El consumo data de ya antes del siglo XV en la zona central y sur de México. Conforme con la mitología, Quetzalcóatl ofreció esta receta a su pueblo.

¿Por qué afirman que el guacamole te engorda?

Y una cosa es comer unos frutos secos como tentempié y otra es que comieses un bocadillo muy procesado conqueso que no es queso,jamon que no es jamon y pan hecho con harina refinada. La grasa, el azúcar y los comestibles ultraprocesados son, en definitiva, un problema de salud. Y la respuesta es que no, el guacamole (el auténtico) no engorda. Muchas personas creen que los aguacates son una fruta que te pondra obeso por su alto contenido en grasa y las calorías asociadas. Sin embargo, esta es una idea equivocada heredada de la demonización de la grasa, asimismo conocida como gordofobia. Por el hecho de que no todas y cada una de las grasas son iguales.

Que desvetajas tiene comer mucho guacamole bueno

Los especialistas en nutrición coinciden en que es un alimento con muy alto contenido en grasas saludables omega tres, aparte de aportar una buena cantidad de vitaminas y minerales al organismo. No obstante, como suele acontecer con todo en esta vida, su consumo en exceso puede provocar abundantes efectos nocivos para la salud, como  diversas faltas por la falta de algunos nutrientes que dichos alimentos no aportan.