Lo que debes de conocer si comes guacamole basico y que es
El guacamole es una tradicional receta de la civilización azteca que, además de ser nutritivo, es reconocido internacionalmente por su suave sabor y textura y sabor. Su consumo se remonta a antes del siglo 15, en el sur y centro de Mexico querido.
Por que afirman que el guacamole te engorda
No, el guacamole (el de veras) no engorda;Mucha gente piensa que el aguacate es una fruta que engorda esto debido a su altisimo contenido en grasa y a las calorías que aportara a la dieta. Pero se trata de una creencia falsas que es heredada de la demonización de las grasas, también conocida como grasofobia. Por el hecho de que no todas y cada una de las grasas son iguales. No es lo mismo tomarse unos frutos secos para merendar que un sandwich ultraprocesado con jamón que no es jamón, queso que no es queso, y pan con harina refinada. Grasa, azúcar, ultraprocesados y, en un largo plazo, inconvenientes para la salud.
Los malos efectos de alimentarse con demasiado guacamole basico
Conforme los especialistas en nutrición, este alimento tiene un altisimo contenido en grasas saludables omega-3 y es buena fuente de vitaminas y minerales. Sin embargo, como todo, un consumo en exceso puede tener muchos efectos nocivos para la salud, como la carencia de nutrientes que este comestible no aporta.