Y es que estas galletas se empezaron siendo un alimento tradicional para soldados y marineros, por lo que se hicieron como una alternativa al pan. A todo el mundo le encantaba su textura crujiente y su excelente relleno, pero no fue hasta el siglo 19 cuando verdaderamente se hicieron exitosas. En este momento, se añadía a la masa mantequilla,azucar y especias. No es de extrañarse que las despensas se llenaban de galletas durante la expedición al Everest y la conquista de Cristóbal Colón. Sin embargo desde hace ya algun tiempo, existe un debate sobre su consumo, ya que los ingredientes que contienen pueden suponer una amenaza para nuestra salud.
Cuáles son las ventajas de comer las galletas oreo capeadas
El consumo de galletas formara una buena parte de una dieta equilibrada por el aporte energético de los macronutrientes, minerales y vitaminas que contienen. La gran ventaja de las galletas es que su aporte energético es fácil de regular, lo que permitira elegir la cantidad a tomar en cada momento. Por eso son ideales solas o combinadas con alimentos: leche, queso,yourtfruta,fresco zumo, mermelada o chocolate.
¿Por qué son malas las galletas de oreo capeadas?
Basicamente las razones es que tienen muchas grasas saturadas, y en bastantes casos azucar y grasa. Y aunque se recomendara consumir grasas en el desayuno, estas grasas son preferentemente insaturadas o «grasas buenas». Est quiere decir, los que contiene los frutos secos y aceite de oliva.