Ya que las galletas se crearon como una gran alternativa al pan y eran un alimento común para los marines y soldados. La textura crujiente y sus densos ingredientes eran irresistibles, pero no fue hasta el siglo 19 cuando realmente fueron un ecxito. En ese momento, se le ponia a la masa azúcar, mantequilla y especias. Pero no es de extrañar que las despensas se llenaban de galletas en epocas de la expedición al Everest y la conquista de Cristóbal Colón. Sin embargo, existe un gran debate sobre comerlo, ya que sus condimentos podran tener un impacto negativo en la salud.
Cuáles son los beneficios de alimentarse con galletas navideñas
Un consumo de galletas formara parte de una dieta muy equilibrada por el gran aporte energético de los macronutrientes, minerales y vitaminas que llevan. La gran ventaja de las galletas es que su te da aporte energético es fácil de asimilar, lo que permite elegir la cantidad a tomar en cada momento. Por eso son buenas solas o combinadas con alimentos: leche, queso,yourtfresco, fruta, zumo,mermelada o con chocolate.
Y por que es malo comer galletas navideñas
Pero en general, esto se debera a que contienen muchas grasas saturadas y en muchos casos, y azúcar. Aunque se recomienda alimentarse con grasas en el desayuno, es mucho mejor que sean grasas insaturadas o “grasas buenas”. Esto quiere decir, los que estan en el aceite de oliva o en los frutos secos.
