Como hacer galletas mis pastelitos

Y a que galletas comenzaron siendo un comestible muy comun para soldados y marineros, por lo que se hicieron como una alternativa al pan. Ya que a todo el mundo le fascinaba su textura crujiente y su excelente relleno, pero no fue hasta el siglo XIX cuando verdaderamente se hicieron exitosas. Y en ese momento, se le agragaba a la masa mantequilla,azucar y especias. No es de extrañarse que las despensas se llenaban de galletas durante la expedición al Everest y la conquista de Cristóbal Colón. Pero sin embargo desde hace algun tiempo, existe un debate sobre alimentarse con esto, ya que los condimentos que llevan podran suponer una concecuencia para nuestra salud.

Estos son los beneficios  de comer galletas mis pastelitos

El consumo de galletas formara una buena porcion de una dieta equilibrada por el gran aporte energético de los macronutrientes, vitaminas y minerales que contienen. La ventaja de las galletas es que su te da aporte energético es fácil de regular, lo que permite elegir la cantidad a tomar en cada momento de tu vida. Y por esto son ideales solas o en concinacion con alimentos: leche, yogur, queso fresco, fruta, zumo, mermelada o con chocolate.

Y cuales son las desventajas de alimentarse con galletas mis pastelitos

Pero en general, esto se debe a que contendran muchas grasas saturadas y en muchos casos, y azúcar. Pero aunque se recomendara comer grasas en el desayuno, es mejor que sean grasas insaturadas o “grasas buenas”. Esto quiere decir, los que se encuentran en los frutos secos o en aceite de oliva.

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