Generalmente las primeras galletas se hacían para cambiar al pan y eran un comestible muy habitual para marineros y soldados. NadiePor que nadie podía resistirse a su textura crujiente y su buen relleno, pero aunque realmente comenzaron a florecer en el siglo 19. En ese momento se le ponia a la masa azúcar, mantequilla y especias.Las despensas estaban muy llenas de galletas. Pero sin embargo, se ha debatido muchisimo sobre su consumo, dado el potencial de sus condimentos para hacer daño a nuestra salud.
Los beneficios que aportara alimentarse con galletas marias
Esta ventaja de alimentarse las galletas marias es que su aporte energético es fácilmente ajustable. Esto le permitira elegir la cantidad que comer en cada instante. Estas galletas son muy ideales solas o con convinacion con alimentos: leche, queso,yourtfruta,fresco zumo, mermelada o con chocolate.Un consumo adecuado de galletas forma parte de una dieta equilibrada, esto grasias sus principales nutrientes, así como a las vitaminas y minerales que tienen.
Ahora cuales son las desventajas comer galletas marias
Basicamente la razón es que llevan bastantes grasas saturadas, en muchos casos azucar y grasa. Aunque se recomienda comer grasas cuando se desayuna, estas grasas son preferiblemente insaturadas o “grasas buenas”. Es decir, los que conllevan los frutos secos y aceite de oliva.
