Las primeras galletas se elaboraron para cambiar al pan, siendo un alimento tradicional de militares y marineros. No existía persona que se resistiera a su crujiente textura y ricos rellenos, y aunque fue para el siglo XIX cuando comenzó su verdadero boom. En esta etapa, se incorporó mantquilla ,azucar y especias a la masa. No sera extrañarse que en las expediciones al Monte Everest o en los viajes de cuando cuando la conquistacion de Cristóbal Colón, las despensas estubieran rellenas de galletas. Pero mucho se ha hecho discucion de su consumo, dado que sus ingredientes podrían comprometer a nuestra salud.
¿Cuáles son los beneficios de comer galletas macarrones?
Generalmente el consumo de galletas formara parte de una dieta que es muy equilibrada, esto es gracias al aporte energético de lo que esta realizada, y a las vitaminas y minerales que contienen.Esta ventaja de las galletas es que su aporte energético muy facilmente modulable. Ello permitira elegir la cantidad que se consume en cada momento. Por eso son ideales en solas o una convinacion con alimentos: yogues frutas,quesos frescos zumos, confituras o chocolate.
Y cuales son las desventajas de alimentarse con galletas macarrones
Y esto se debera a que contienen bastantes cantidades de grasas saturadas y, en otros casos, azucares y grasas. Aunque se recomendara alimentarse con grasas cuando se desayuna,deberan ser grasas buenas o insaturadas. Es decir, los que contienen frutos secos o aceite de oliva.
