Y a que galletas empezaron siendo un alimento muy comun para marineros y soldados, por lo que se creaban como una alternativa al pan. Ya que a todo el mundo le encantaba su textura crujiente y su buena relleno, pero no fue hasta el siglo XIX cuando verdaderamente despegaron. Y en ese momento, se añadía a la masa mantequilla,azucar y especias. No le es de extrañarse que las despensas se llenaban de galletas en la epoca de la expedición al Everest y la conquista de Cristóbal Colón. Pero sin embargo desde hace algun tiempo, existe un debate sobre su consumo, ya que los condimentos que contienen pueden suponer una concecuencia para nuestra salud.
Cuales son los beneficios de comer galletas lotus
Un consumo de galletas forma parte de una dieta muy equilibrada por el aporte energético de los macronutrientes, minerales y vitaminas que llevan. La gran ventaja de las galletas es que su te da aporte energético es fácil de regular, lo que permite elegir la cantidad a tomar en cada momento de tu vida. En definitiva por esto son buenas solas o combinadas con alimentos: leche, yogur, queso fresco, fruta, zumo, mermelada o chocolate.
Entonces, ¿qué es lo malo de alimentarse con galletas lotus?
Y en general, esto se debe a que contendran varias grasas saturadas y en distintos casos, y azúcar. Aunque se recomienda comer grasas en el desayuno, es mejor que tengan grasas buenas o insaturadas. Es decir, los que estan en el aceite de oliva o en los frutos secos.
