Y a que galletas empezaron siendo un alimento bastante comun para marineros y soldados, por lo que se hicieron como una alternativa al pan. A todo el mundo le fascinaba su textura crujiente y su rico relleno, pero no fue hasta el siglo XIX cuando realmente fueron un ecxito. Y en ese momento, se le ponia a la masa azúcar, mantequilla y especias. No es de extrañar que las despensas se llenaran de galletas en la epoca de la expedición al Everest y la conquista de Cristóbal Colón. Sin embargo desde hace ya algun tiempo, existe un debate sobre comerlo, ya que los ingredientes que contienen podran suponer una concecuencia para nuestra salud.
Estos son los beneficios de comer galletas kukis
Basicamente el comer de galletas forma parte de la dieta que es muy equilibrada, esto es gracias a que aporta energia de condimentos, y a las vitaminas y minerales que contienen.La es la ventaja de las galletas es que su aporte energético muy facilmente modulable. Ello deja elegir la cantidad que se consume en cada momento. Por eso son ideales en solas o combinadas con alimentos: leche frutas,quesos frescos zumos, confituras o chocolate.
Entonces, ¿qué es lo malo de alimentarse con galletas kukis?
Y esto se debera a que contienen altisimas cantidades de grasas saturadas y, en distintos casos, azucares y grasas. Pero aunque se recomendara alimentarse con grasas en el desayuno,requeriran ser grasas buenas o insaturadas. Es quiere decir, los que contienen frutos secos o aceite de oliva.
