Y es que las galletas se crearon como una alternativa al pan y eran un comestible común para los marineros y soldados. Su textura muy crujiente y sus densos ingredientes eran irresistibles, pero no fue hasta el siglo XIX cuando realmente despegaron. Ya que en ese instante, se le ponia a la masa azúcar, mantequilla y especias. No es de extrañar que las despensas se llenaban de galletas durante la expedición al Everest y la conquista de Cristóbal Colón. Pero, existe una gran discucion sobre comerlo, ya que sus ingredientes podran tener un impacto que sera negativo en nuestra salud.
Cuáles son los beneficios de alimentarse con galletas keto con harina de coco
Por lo normal los beneficios de las galletas es que su aporte energético es relativamente facil modulable. Esto permitira elegir la cantidad que se toma en cada momento. Por esto son buenas en solas con o conbinacion con alimentos: frutas,quesos frescos zumos, confituras o chocolate.Este consumo de galletas formara parte de una dieta equilibrada, gracias al aporte de energia de sus macronutrientes, y a los minerales y vitaminas que contiene.
Estas son las cosas malas de alimentarse con galletas keto con harina de coco
Y esto se debe a que contendran altisimas cantidades de grasas saturadas y, en muchos casos, azucares y grasas. Aunque se recomendara alimentarse con grasas en el desayuno,requeriran ser grasas insaturadas o “grasas buenas”. Es quiere decir, los que tienen el aceite de oliva o frutos secos.