Como hacer galletas jengibre

Y es que las galletas se originaron como la gran alternativa al pan y eran un alimento muy tradicional para los soldados y marineros. Su textura muy crujiente y sus densos ingredientes resultaban irresistibles, pero no fue hasta el siglo 19 cuando verdaderamente despegaron. En ese instante, se le añadia a la masa azúcar, mantequilla y especias. No es de extrañar que las despensas se llenaban de galletas en epocas de la expedición al Everest y la conquista de Cristóbal Colón. Pero, existe una gran discucion sobre su consumo, ya que sus condimentos pueden tener un impacto que es negativo en nuestra salud.

Cuáles son las ventajas  de alimentarse con las galletas jengibre

La gran ventaja de comer las galletas jengibre es que su aporte energético es fácilmente ajustable. Esto le permite elegir la cantidad que comera en cada instante. Estas galletas son muy ideales solas o con convinacion con alimentos: leche, queso,yourtfresco, fruta, zumo, mermelada o con chocolate.El consumo de galletas formara parte de una dieta equilibrada, esto y esto grasias sus primoldiales nutrientes, así como a las minerales y vitaminas que contienen.

¿Por qué son malas las galletas jengibre?

Y esto se debe a que conllevan altisimas cantidades de grasas saturadas y, en varios casos, azucares y grasas. Y aunque se recomendara consumir grasas cuando se desayuna,necesitaran ser grasas buenas o insaturadas. Es quiere decir, los que tienen el aceite de oliva o frutos secos.

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