Ya que las galletas se crearon como la gran alternativa al pan y eran un alimento común para los marines y soldados. Su textura crujiente y sus densos ingredientes eran irresistibles, pero no fue hasta el siglo XIX cuando verdaderamente fueron el booom. En ese momento, se añadía a la masa mantequilla,azucar y especias. No es de extrañar que las despensas rebosaran de galletas en epocas de la expedición al Everest y la conquista de Cristóbal Colón. Sin embargo, existe un gran debate sobre comerlo, ya que sus condimentos pueden tener un impacto que sera negativo en la salud.
Estos son las ventajas de comer galletas ingredientes y preparacion
Un consumo de galletas forma una buena parte de una dieta muy equilibrada por el aporte energético de los macronutrientes, minerales y vitaminas que llevan. La ventaja de las galletas es que su te da aporte energético es fácil de asimilar, lo que permite elegir la cantidad a comer en cada momento de tu vida. En definitiva por esto son buenas solas o combinadas con alimentos: leche, queso,yourtfresco, fruta, zumo,mermelada o con chocolate.
Y por que es malo comer galletas ingredientes y preparacion
Generalmente la razón es que contienen bastantes grasas saturadas, en muchos casos grasas y azúcar. Pero aunque se recomienda consumir grasas cuando se desayuna, estas grasas son preferentemente insaturadas o grasas que son buenas. Est quiere decir, los que conllevan los frutos secos y aceite de oliva.