En donde las primeras galletas se hicieron para cambiar al pan, siendo un comestible tradicional de militares y marineros. No existía persona que se pudiera resistir a su crujiente textura y ricos rellenos, pero aunque fue para el siglo XIX cuando empezo su verdadero boom. Ya que en esta época, se incorporó mantquilla ,azucar y especias a la masa. No es de extrañarse que en expediciones al Monte Everest o en los distintos viajes de cuando cuando la conquistacion de Cristóbal Colón, las despensas estuviesen rellenas de galletas. Sin embargo mucho se ha hecho discucion de su consumo, dado que sus condimentos podran comprometer nuestra salud.
Que beneficios da alimentarse con galletas habaneras
El consumo de galletas forma parte de una dieta muy equilibrada por el gran aporte energético de los macronutrientes, vitaminas y minerales que tienen. La ventaja de las galletas es que su dara energético es fácil de regular, lo que permitira elegir la cantidad a tomar en cada momento. Y por esto son buenas solas o combinadas con alimentos: leche, yogur, queso fruta,fresco zumo, mermelada o con chocolate.
Estas son las cosas malas de alimentarse con galletas habaneras
Y esto se debe a que contendran altas cantidades de grasas saturadas y, en varios casos, azucares y grasas. Y aunque se recomienda alimentarse con grasas cuando se desayuna,requeriran ser grasas buenas o insaturadas. Es quiere decir, los que tienen el aceite de oliva o frutos secos.