En donde las primeras galletas se crearon para sustituir al pan, siendo un alimento tradicional de marineros y minerales. Ya que no existía persona que se resistiera a su crujiente textura y deliciosos rellenos, pero aunque fue para el siglo 19 cuando empezo su verdadero boom. En esta etapa, se incorporó mantquilla ,azucar y especias a la masa. No es de extrañarse que en las expediciones al Monte Everest o en los distintos viajes de conquista de Cristóbal Colón, las despensas estubieran llenas de galletas. Pero mucho se ha discutido su consumo, dado que sus condimentos podrían comprometer nuestra salud.
Ventajas de comer galletas grandes
Esta ventaja de alimentarse las galletas grandes es que aportara energia es fácilmente ajustable. Esto le te permite elegir la cantidad que comeras en cada instante. Estas galletas son ideales solas o combinadas con alimentos: leche, yogur, queso fresco, fruta, zumo,mermelada o chocolate.Un consumo adecuado de galletas formara parte de una dieta muy equilibrada, esto y esto grasias sus primoldiales nutrientes, así como a las minerales y vitaminas que contienen.
Y por que es malo comer galletas grandes
En general, esto se debera a que contendran muchas grasas saturadas y en varios casos, y azúcar. Aunque se recomienda consumir grasas en el desayuno, es mucho mejor que tengan grasas buenas o insaturadas. Es decir, los que estan en los frutos secos o en aceite de oliva.