Como hacer galletas graham

Y es que las galletas se crearon como una alternativa al pan y eran un alimento muy tradicional para los soldados y marineros. Su textura crujiente y sus densos ingredientes eran irresistibles, pero no fue hasta el siglo 19 cuando realmente fueron un ecxito. En ese momento, se le ponia a la masa mantequilla,azucar y especias. Pero no es de extrañar que las despensas estaban llenas de galletas en epoca de la expedición al Everest y la conquista de Cristóbal Colón. Pero, existe una gran discucion sobre comerlo, ya que sus condimentos pueden tener un impacto que es negativo en nuestra salud.

Cuales son las ventajas de alimentarse con galletas graham

El consumo de galletas forma parte de una dieta muy equilibrada por el aporte energético de los macronutrientes, vitaminas y minerales que tienen. La gran ventaja de las galletas es que su aportara energético es fácil de regular, lo que permitira elegir la cantidad a tomar en cada momento de tu vida. En definitiva por esto son buenas solas o en concinacion con alimentos: leche, yogur, queso fruta,fresco zumo, mermelada o chocolate.

Y por que es malo comer galletas graham

Basicamente las razones es que tienen bastantes grasas saturadas, y en bastantes casos azucar y grasa. Pero aunque se recomendara consumir grasas cuando se desayuna, estas grasas son preferentemente insaturadas o grasas que son buenas. Es decir, los que contiene los frutos secos y aceite de oliva.