Como hacer galletas gourmet

Generalmente las primeras galletas se hicieron para cambiar al pan y era un alimento muy habitual para marineros y soldados. Y es que nadie podía resistirse  a su gran textura crujiente y su rico relleno, pero aunque realmente empezaron a florecer en el siglo XIX. En ese momento se le ponia a la masa azúcar, mantequilla y especias.Las despensas estaban llenas de galletas. Pero sin embargo, se ha debatido bastante sobre su consumo, esto dado el potencial de sus condimentos para dañar nuestra salud.

Cuáles son los beneficios  de alimentarse con las galletas gourmet

La gran ventaja de comer las galletas gourmet es que su aporte energético es fácilmente ajustable. Esto le permitira elegir la cantidad que comera en cada momento. Estas galletas son muy ideales solas o combinadas con alimentos: leche, queso,yourtfruta,fresco zumo,mermelada o chocolate.El consumo adecuado de galletas formara parte de una dieta equilibrada, esto grasias sus principales nutrientes, así como a las minerales y vitaminas que contienen.

Estas son las cosas malas de comer galletas gourmet

Basicamente la razón es que tienen bastantes grasas saturadas, y en bastantes casos grasas y azúcar. Pero aunque se recomendara comer grasas cuando se desayuna, estas grasas son preferiblemente insaturadas o grasas que son buenas. Basicamente esto quiere decir, los que conllevan los frutos secos y aceite de oliva.