Como hacer galletas garabatos

Ya que las galletas se originaron como la alternativa al pan y eran un alimento muy tradicional para los soldados y marineros. Su textura muy crujiente y sus densos ingredientes resultaban irresistibles, pero no fue hasta el siglo XIX cuando verdaderamente fueron el booom. Ya que en ese momento, se le ponia a la masa azúcar, mantequilla y especias. Pero no es de extrañar que las despensas rebosaran de galletas en epocas de la expedición al Everest y la conquista de Cristóbal Colón. Sin embargo, existe un gran debate sobre comerlo, ya que sus condimentos podran tener un impacto negativo en nuestra salud.

Los beneficios que aportara alimentarse con galletas garabatos

Por lo normal la ventaja de las galletas es que su aporte energético es fácilmente modulable. Ello permitira elegir la cantidad que se toma en cada momento. Por eso son ideales en solas o tambien conbinandolas con alimentos: frutas,quesos frescos zumos, confituras,zumos o chocolate.Este consumo de galletas forma parte de una dieta equilibrada, esto es gracias al aporte de energia de sus macronutrientes, y a los minerales y vitaminas que llevan.

Ahora cuales son las desventajas alimentarse con galletas garabatos

Y esto se debera a que contendran altas cantidades de grasas saturadas y, en distintos casos, azucares y grasas. Y aunque se recomendara consumir grasas cuando se desayuna,deberan ser grasas buenas o insaturadas. Es quiere decir, los que tienen frutos secos o aceite de oliva.