Como hacer galletas fáciles y rápidas

Y es que las galletas se originaron como la gran alternativa al pan y eran un comestible común para los marineros y soldados. La textura muy crujiente y sus densos condimentos resultaban irresistibles, pero no fue hasta el siglo XIX cuando realmente despegaron. Ya que en ese momento, se le añadia a la masa mantequilla,azucar y especias. No es de extrañar que las despensas rebosaran de galletas en epoca de la expedición al Everest y la conquista de Cristóbal Colón. Pero, existe una gran discucion sobre su consumo, ya que sus condimentos podran tener un impacto que es negativo en la salud.

¿Cuáles son las ventajas  de alimentarse con galletas fáciles y rápidas?

El consumo de galletas formara parte de una dieta muy equilibrada por el buen aporte energético de los macronutrientes, vitaminas y minerales que contienen. La gran ventaja de las galletas es que su te da aporte energético es fácil de regular, lo que permite elegir la cantidad a comer en cada momento de tu vida. En definitiva por esto son ideales solas o combinadas con alimentos: leche, yogur, queso fresco, fruta, zumo, mermelada o chocolate.

Ahora cuales son las desventajas alimentarse con galletas fáciles y rápidas

Basicamente la razón es que contienen bastantes grasas saturadas, en muchos casos grasas y azúcar. Aunque se recomienda comer grasas en el desayuno, estas grasas son preferentemente insaturadas o «grasas buenas». Es decir, los que conllevan los frutos secos y aceite de oliva.