Y es que estas galletas comenzaron siendo un comestible bastante comun para soldados y marineros, por lo que se elaboraron como una alternativa al pan. A todo el mundo le fascinaba su textura crujiente y su buena relleno, pero no fue hasta el siglo 19 cuando verdaderamente fueron un ecxito. Y en este momento, se le ponia a la masa azúcar, mantequilla y especias. No es de extrañarse que las despensas se llenaran de galletas durante la expedición al Everest y la conquista de Cristóbal Colón. Sin embargo desde hace algun tiempo, existe un desacuerdo sobre comerlo, ya que los ingredientes que llevan pueden suponer una amenaza para nuestra salud.
Cuáles son los beneficios de alimentarse con galletas faciles y economicas
Esta ventaja de alimentarse las galletas faciles y economicas es que aportara energia es fácilmente ajustable. Esto le permite elegir la cantidad que comeras en cada momento. Las galletas son muy ideales solas o con convinacion con alimentos: leche, yogur, queso fruta,fresco zumo,mermelada o con chocolate.El consumo adecuado de galletas formara parte de una dieta muy equilibrada, esto y esto grasias sus primoldiales nutrientes, así como a las minerales y vitaminas que tienen.
Ahora cuales son las desventajas alimentarse con galletas faciles y economicas
Una buena razón es que contienen altisimas cantidades de grasas saturadas en varios casos azucares. Pero aunque se aconseja la ingesta de grasas durante el desayuno, estas necesitaran ser preferible insaturadas o ‘grasas buenas’. Esto quiere decir, las que llevan el aceite de oliva o los frutos secos.