Las galletas empezaron siendo un alimento bastante comun para marineros y soldados, por lo que se elaboraron como una alternativa al pan. Ya que a todo el mundo le encantaba su textura crujiente y su rico relleno, pero no fue hasta el siglo 19 cuando realmente fueron un ecxito. Y en este momento, se le añadia a la masa azúcar, mantequilla y especias. No le es de extrañarse que las despensas se llenaran de galletas en la epoca de la expedición al Everest y la conquista de Cristóbal Colón. Sin embargo desde hace ya algun tiempo, existe un debate sobre su consumo, ya que los condimentos que llevan podran suponer una concecuencia para nuestra salud.
Cuales son las ventajas de alimentarse con galletas en horno tostador
Un consumo de galletas formara una buena porcion de una dieta muy equilibrada por el gran aporte energético de los macronutrientes, minerales y vitaminas que tienen. La gran ventaja de las galletas es que su aportara energético es fácil de regular, lo que permite elegir la cantidad a tomar en cada momento. Por eso son buenas solas o en concinacion con alimentos: leche, queso,yourtfresco, fruta, zumo,mermelada o chocolate.
Y cuales son las desventajas de comer galletas en horno tostador
Y esto se debe a que contendran altas cantidades de grasas saturadas y, en muchos casos, grasas y azúcares. Aunque se recomienda alimentarse con grasas en el desayuno,deben ser grasas insaturadas o «grasas buenas». Es quiere decir, los que contienen frutos secos o aceite de oliva.