Las primeras galletas se hacían para cambiar al pan y era un alimento habitual para marineros y soldados. Y es que nadie podía resistirse a su textura crujiente y su excelente relleno, pero aunque realmente empezaron a florecer en el siglo XIX. En ese momento se añadía a la masa azúcar, especias y mantequilla.Las despensas estaban llenas de galletas. Sin embargo, se ha debatido muchisimo sobre el consumo, esto dado el potencial de sus condimentos para dañar nuestra salud.
Estos son los beneficios de comer galletas de vainilla
Un consumo de galletas formara una buena porcion de una dieta muy equilibrada por el aporte energético de los macronutrientes, minerales y vitaminas que llevan. La gran ventaja de las galletas es que su te da aporte energético es fácil de asimilar, lo que permite elegir la cantidad a comer en cada momento de tu vida. Y por esto son ideales solas o combinadas con alimentos: leche, queso,yourtfruta,fresco zumo, mermelada o con chocolate.
¿Por qué son malas las galletas de de vainilla?
Por lo normal la razón es que llevan bastantes grasas saturadas, en muchos casos azucar y grasa. Pero aunque se recomienda consumir grasas cuando se desayuna, estas grasas son preferentemente insaturadas o “grasas buenas”. Est quiere decir, los que contiene el aceite de oliva o los frutos secos.