Las primeras galletas se elaboraron para reemplazar al pan, siendo un alimento tradicional de militares y marineros. No existía persona que se resistiera a su crujiente textura y deliciosos rellenos, y aunque fue para el siglo 19 cuando empezo su verdadero boom. En esta etapa, se incorporó mantquilla ,azucar y especias a la masa. No es de extrañarse que en expediciones al Monte Everest o en los distintos viajes de la conquista de Cristóbal Colón, las despensas estubieran rellenas de galletas. Sin embargo mucho se ha hecho discucion de su consumo, dado que sus ingredientes podran comprometer nuestra salud.
Cuales son los beneficios de alimentarse con galletas de jengibre faciles
Normalmente el consumo de galletas formara parte de una dieta equilibrada, esto es gracias a que aporta energia de condimentos, y a las vitaminas y minerales que contienen.Esta es la ventaja de las galletas es que el aporte energético es fácilmente modulable. Ello deja el elegir la cantidad que se consume en cada momento. Por eso son ideales en solas o en convinacion con alimentos: leche quesos frescos, frutas, zumos, confituras,zumos o chocolate.
Y, ¿por qué es malo alimentarse con galletas de jengibre faciles?
Generalmente las razones es que llevan bastantes grasas saturadas, en muchos casos grasas y azúcar. Pero aunque se recomendara consumir grasas cuando se desayuna, estas grasas son preferentemente insaturadas o “grasas buenas”. Est quiere decir, los que contiene los frutos secos y aceite de oliva.