Como hacer galletas baratas

Las primeras galletas se hicieron para la sustitucion al pan, siendo un alimento habitual de militares y marineros. Ya que no existía persona que se pudiera resistir a su crujiente textura y ricos rellenos, y aunque fue para el siglo 19 cuando comenzó su verdadero boom. Ya que en esta etapa, se incorporó mantquilla ,azucar  y especias a la masa. No sera extrañarse que en expediciones al Monte Everest o en los viajes de cuando cuando la conquistacion de Cristóbal Colón, las despensas estubieran rellenas de galletas. Pero mucho se ha hecho discucion de su consumo, dado que sus ingredientes podran comprometer a nuestra salud.

Ventajas de alimentarse con galletas baratas

Generalmente el comer de galletas formara parte de la dieta equilibrada, y esto es gracias al aporte energético de sus macronutrientes, y a las vitaminas y minerales que contienen.Esta ventaja de las galletas es que el aporte energético es fácilmente modulable. Ello permite el elegir la cantidad que se toma en cada momento. Por eso son ideales en solas o en convinacion con alimentos: leche frutas,quesos frescos zumos, confituras o chocolate.

Y cuales son las desventajas de alimentarse con galletas baratas

Y en general, esto se debera a que contienen muchas grasas saturadas y en varios casos, y azúcar. Aunque se recomienda alimentarse con grasas en el desayuno, es mucho mejor que tengan grasas buenas o insaturadas. Esto quiere decir, los que estan en el aceite de oliva o en los frutos secos.

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