Basicamente las primeras galletas se creaban para cambiar al pan y era un alimento muy habitual para soldados y marineros. Y es que nadie podía resistirse a su textura crujiente y su excelente relleno, aunque realmente empezaron a florecer en el siglo 19. En ese momento se le ponia a la masa azúcar, especias y mantequilla.Las despensas estaban llenas de galletas. Pero sin embargo, se ha discutido mucho sobre su consumo, dado el potencial de sus ingredientes para dañar nuestra salud.
Cuáles son los beneficios de comer las galletas arcoiris
Esta ventaja de comer las galletas arcoiris es que aportara energia es fácilmente ajustable. Esto le te permite elegir la cantidad que comeras en cada momento. Las galletas son ideales solas o combinadas con alimentos: leche, yogur, queso fruta,fresco zumo,mermelada o chocolate.Un consumo de galletas formara parte de una dieta muy equilibrada, esto grasias sus principales nutrientes, así como a las minerales y vitaminas que contienen.
Y, ¿por qué es malo comer galletas arcoiris?
Y esto se debera a que contienen altisimas cantidades de grasas saturadas y, en varios casos, grasas y azúcares. Pero aunque se recomienda consumir grasas en el desayuno,necesitaran ser grasas insaturadas o «grasas buenas». Es quiere decir, los que contienen el aceite de oliva o frutos secos.