Como hacer galletas al sarten

Y es que las galletas se originaron como la gran alternativa al pan y eran un alimento común para los marines y soldados. La textura crujiente y sus densos condimentos resultaban irresistibles, pero no fue hasta el siglo XIX cuando verdaderamente fueron el booom. Ya que en ese momento, se añadía a la masa azúcar, mantequilla y especias. No es de extrañar que las despensas estaban llenas de galletas en epoca de la expedición al Everest y la conquista de Cristóbal Colón. Pero, existe un gran debate sobre comerlo, ya que sus ingredientes pueden tener un impacto negativo en la salud.

Cuáles son las ventajas  de comer las galletas al sarten

Un consumo de galletas forma una buena parte de una dieta muy equilibrada por el buen aporte energético de los macronutrientes, vitaminas y minerales que tienen. La ventaja de las galletas es que su aporte energético es fácil de asimilar, lo que permite elegir la cantidad a comer en cada momento. En definitiva por esto son buenas solas o en concinacion con alimentos: leche, queso,yourtfruta,fresco zumo,mermelada o chocolate.

Y por que es malo comer galletas al sarten

Basicamente las razones es que contienen muchisimas grasas saturadas, y en bastantes casos grasas y azúcar. Aunque se recomienda comer grasas cuando se desayuna, estas grasas son preferiblemente insaturadas o grasas que son buenas. Est quiere decir, los que contiene los frutos secos y aceite de oliva.