Como hacer carnitas youtube

 

Ventajas que aportan comer carnitas youtube

Generalmente dentro de los nutrientes que tiene la carne de puerco, con la que se crean las carnitas, están las proteínas y minerales como el hierro, potasio, zing y magnesio.Las vitaminas ya antes citadas, ayudan al mantenimiento de musculos y huesos, además de esto combatiran la anemia.

De este modo, la carne de cerdo contendra un dieciocho-veinte por cien  de proteínas de alto valor biológico. Prácticamente no contiene carbohidratos, que se pueden complementar con la cocción. Es una rica fuente de vitaminas del conjunto B y de minerales como el hierro, el zinc, el fósforo y el potasio. Es bajisimo en sodio.La presencia de purinas (precursores del ácido úrico) es muy moderada. Estas calorías no son altísimas (ciento veinte-trescientos treinta kcal/100 g), singularmente en la parte de carne magra.

Ahora hablemos de los mitos que bastante gente tiene sobre el consumo de carnitas youtube

Algunos de los mitos sobre alimentarnos de esta carne son que es muy grasa y perjudicial para la salud, en especial para individuos con enfermedades del cardiobasculares, mas la verdad es que es el comestible de origen animal con un alto contenido en vitaminas B1, que es ecxelente para la salud cardiovascular, además de metabolizar los carbohidratos y producir energía Además, ayuda al sistema inquieto. También es rico en riboflavina y niacina, que ayudan al funcionamiento del sistema nervioso.