Como hacer carnitas ingredientes

 

¿Cuáles son los nutrientes de las carnitas ingredientes?

En general los nutrientes que se contienen en la carne de puerco, con la que se elaboran las carnitas, son minerales y proteinas como el hierro, el potasio, el magnesio y el zinc. Estas vitaminas ayudan al mantenimiento de los musculos y huesos y también asisten a combatir la anemia.

La carne de cerdo contiene un 18-veinte por cien  de proteínas de alto valor biológico. Prácticamente no tiene hidratos de carbono, que se podran complementar al cocinar.  Y lleva poco sodio, lo que es positivo si sostenemos este contenido bajo al cocinar o, sobre todo, en la preparación de derivados (embutidos). La presencia de purinas (precursoras del ácido úrico) es moderada. El contenido calorífico no es muy alto (ciento veinte-trescientos treinta kcal/100 g), sobre todo en las partes que son magras.

Ciertos mitos de comer carnitas ingredientes

Algunos de los mitos sobre alimentarnos de esta carne de puerco son que es alta grasosa y perjudicial para la salud, sobre todo para las personas con enfermedades del cardiobasculares, mas lo cierto es que es el comestible de origen animal con alto contenido en vitaminas B1, que es optima para la salud cardiovascular, aparte de metabolizar los carbohidratos y dar la energía Además de esto, ayudara al sistema nervioso. Asimismo es rico en niacina y riboflavina, que dan al optimo funcionamiento del sistema nervioso.