Como hacer carnitas facil y rapido

 

¿Qué nutrientes dan las carnitas facil y rapido?

Entre los nutrientes que tiene la carne de cerdo están las proteínas y minerales como el hierro, el potasio, el zing y el magnesio. Estas vitaminas citadas asistiran a sostener los huesos y los músculos y también son combatientes contra la anemia.

De esta manera, la carne de puerco contiene un dieciocho-20 por cien  de proteínas de alto valor biológico. Prácticamente no contiene carbohidratos, que se podran complementar con la cocción. Y a que es una rica fuente de vitaminas del grupo B y de minerales como el zinc,fosforo,hierro y el potasio. Ademas es bajo en sodio.La presencia de purinas (precursores del ácido úrico) es muy moderada. Estas calorías no son altísimas (ciento veinte-trescientos treinta kcal/100 g), singularmente en la porción de carne magra.

Ciertos mitos de comer carnitas facil y rapido

Algunos de los mitos sobre alimentarnos de esta carne son que es alta grasosa y perjudicial para la salud, en especial para individuos con enfermedades del cardiobasculares, pero la verdad es que es el comestible de origen animal con mayor contenido en vitamina B1, que es ecxelente para la salud cardiovascular, además de metabolizar los carbohidratos y generar energía Además, da al sistema inquieto. Asimismo es rico en niacina y riboflavina, que contribuyen al optimo funcionamiento del sistema nervioso.