Como hacer carnitas de jabali

 

Estos son los nutrientes que aportan las carnitas de jabali

Los nutrientes que tiene la carne de puerco están las proteínas y minerales como el hierro, el potasio, el zing y el magnesio. Las vitaminas citadas asistiran a mantener musculos y los huesos y también son combatientes contra la anemia.

Ademas la carne de puerco contiene un dieciocho-20 por ciento  de proteínas de muy alto valor biológico. Y practicamente no tiene hidratos de carbono, que se podran complementar al prepara.  Y lleva poco sodio, lo que es muy positivo si sostenemos este contenido por debajo al cocinarlo o bien, sobre todo, en la preparación de derivados (embutidos). La presencia de purinas (precursoras del ácido úrico) es moderada. El contenido calorífico no es altísimo (ciento veinte-330 kcal/100 g), sobre todo en las partes magras.

Mitos sobre alimentarnos de comer canitas de jabali

Estos son algunos de los mitos sobre alimentarnos de esta carne, en general que es muy grasosa y por tanto perjudicial para la salud de las los individuos, sobre todo de aquellas que padeceran enfermedades del corazón, pero lo cierto es que estamos frente a un comestible de origen animal que no solo es beneficioso para nuestra salud cardiaca, sino más bien también el mejor de la vitamina B1 para el metabolismo de los carbohidratos y la creacion de energía contenido, es que nos encontramos con comestibles de origen animal. También es rico en riboflavina y niacina, que ayudaran al trabajo regular del sistema nervios.