Como hacer pechugas rellenas sin empanizar

Han pasado unos meses del año yvarios de ustedes están muy cansados de hacer una dieta. En el caso de que quieras continuar, te sugiero esta  receta de pechuga de pollo para sostener tu objetivo de comer ligero.

Por lo normal no todas y cada una de las recetas son de dieta, mas el pollo y el pavo son carnes bajísimas en grasa y si no exageramos de la salsa, todo podra venir realmente bien en los días en los que no toca alimentarnos con proteína en la comida.

Las ventajas de comer pechuga de pollo rellenas sin empanizar

Generalmente es una proteína magra, baja en grasas y su aporte por gramos de comestible es muy alto, cubriendo hasta el 50 %  del aporte diario de este nutriente (cien gramos) de carne de pollo -pechuga. Esta proteína de pollo da al crecimiento, la ganancia de masa muscular y ayuda a mantener un peso muy saludable.

Ahore vea las deventajas de comer  pechugas de pollo rellenas sin empanizar

Conforme con la académica, los comestibles que se capean o son empanizados representan un peligro a la salud, ya que presentan un considerable número extra de grasas y calorias.“Normalmente, cuando las comparamos con otras recetas de los mismos alimentos podemos notar que incluso tresdoblan el número de calorías que contiene esa preparación.

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